Hoy te voy a enseñar cinco alimentos que son realmente saciantes y bajos en calorías, lo que significa que puedes consumirlos casi de forma ilimitada. Estos alimentos son ideales si buscas mantener un peso saludable y disfrutar de tu comida sin contar cada caloría.

La sandía es uno de los mejores ejemplos de un alimento bajo en calorías. Contiene aproximadamente 30 calorías por cada 100 gramos. Para que te hagas una idea, medio kilo de sandía equivale a una barrita de Kinder Bueno. No solo es refrescante, sino que también te ayudará a mantenerte hidratado.

Otro alimento sorprendentemente bajo en calorías son los frutos rojos. Tienen solo unas 40 calorías por cada 100 gramos. Son perfectos para agregar a tus batidos o combinarlos con otros productos saludables. Además, son ricos en antioxidantes y vitaminas, lo que los convierte en una opción ideal para un snack saludable.

Los altramuces son otra opción fantástica. Contienen alrededor de 100 calorías por cada 100 gramos, pero lo notable es su contenido en proteínas, que alcanza los 12 gramos por cada 100 gramos. Esto los hace perfectos para aquellos que desean aumentar su ingesta de proteínas sin muchas calorías adicionales.

El queso fresco batido es una opción muy baja en calorías, con menos de 50 calorías por cada 100 gramos. Puedes mezclarlo con frutos rojos o consumirlo solo. Es una excelente fuente de proteínas y puede ser un delicioso complemento en tus comidas, ayudando a tu saciedad.

Finalmente, tenemos los pepinillos en vinagre, que contienen solo 15 calorías por cada 100 gramos. Estos se preparan simplemente con vinagre, agua, pepinillo y sal, lo que los convierte en un snack muy saludable y casi sin calorías. Además de ser un aperitivo bajo en calorías, si te gustan son una opción divertida para añadir a tus comidas.

Incorporando estos cinco alimentos en tu dieta, puedes aprender a comer de manera más saludable y perder peso sin sentir hambre, ansiedad o tener que lidiar con extraños atracones.