Oggi ti mostrerò cinque alimenti che sono davvero soddisfacenti e poveri di calorie, il che significa che puoi consumarli quasi illimitatamente. Questi alimenti sono ideali se stai cercando di mantenere un peso sano e goderti il cibo senza contare ogni caloria.
1. Anguria
L’anguria è uno dei migliori esempi di alimento ipocalorico. Contiene circa 30 calorie ogni 100 grammi. Per darti un'idea, mezzo chilo di anguria equivale a una barretta di anguriaKinder Bueno. Non solo è rinfrescante, ma ti aiuterà anche a rimanere idratato.
2. Frutti rossi
Un altro alimento sorprendentemente ipocalorico sono i frutti di bosco . Hanno solo circa 40 calorie per 100 grammi. Sono perfetti da aggiungere ai tuoi frullati o da abbinare ad altri prodotti salutari. Inoltre, sono ricchi di antiossidanti e vitamine, il che li rende un’opzione ideale per uno spuntino sano.
3. Lupini
I lupini sono un'altra fantastica opzione. Contengono circa 100 calorie per 100 grammi, ma ciò che è notevole è il contenuto proteico, che arriva a 12 grammi per 100 grammi. Questo li rende perfetti per coloro che vogliono aumentare il proprio apporto proteico senza troppe calorie extra.
4. Formaggio fresco montato
Il formaggio fresco montato è un'opzione a bassissimo contenuto calorico, con meno di 50 calorie per 100 grammi. Puoi mescolarlo con frutti rossi o consumarlo da solo. È un'ottima fonte di proteine e può essere un delizioso complemento ai tuoi pasti, aiutandoti a mantenerti sazio.
5. Sottaceti sottaceto
Infine abbiamo i sottaceti , che contengono solo 15 calorie ogni 100 grammi. Questi sono preparati semplicemente con aceto, acqua, sottaceti e sale , il che li rende uno spuntino molto salutare e quasi privo di calorie. Oltre ad essere uno spuntino ipocalorico, se ti piacciono, sono un'opzione divertente da aggiungere ai tuoi pasti.
Incorporando questi cinque alimenti nella tua dieta, puoi imparare a mangiare in modo più sano e perdere peso senza sentirti affamato, ansioso o dover avere a che fare con estranei.atracones.
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