Hoje vou mostrar cinco alimentos que são realmente satisfatórios e com poucas calorias, o que significa que você pode consumi-los quase ilimitadamente. Esses alimentos são ideais se você deseja manter um peso saudável e saborear a comida sem contar todas as calorias.
1. Melancia
A melancia é um dos melhores exemplos de alimento de baixa caloria. Contém aproximadamente 30 calorias por 100 gramas. Para se ter uma ideia, meio quilo de melancia equivale a uma barra deKinder Bueno. Não só é refrescante, mas também ajuda você a se manter hidratado.
2. Frutas Vermelhas
Outro alimento surpreendentemente de baixa caloria são as frutas vermelhas . Eles têm apenas cerca de 40 calorias por 100 gramas. São perfeitos para adicionar aos seus smoothies ou combiná-los com outros produtos saudáveis. Além disso, são ricos em antioxidantes e vitaminas, o que os torna uma opção ideal para um lanche saudável.
3. Tremoços
Os tremoços são outra opção fantástica. Eles contêm cerca de 100 calorias por 100 gramas, mas o que chama a atenção é o teor de proteínas, que chega a 12 gramas por 100 gramas. Isso os torna perfeitos para quem deseja aumentar a ingestão de proteínas sem muitas calorias extras.
4. Queijo Fresco Batido
O queijo fresco batido é uma opção de baixíssima caloria, com menos de 50 calorias por 100 gramas. Você pode misturar com frutas vermelhas ou consumir sozinho. É uma excelente fonte de proteína e pode ser um delicioso complemento às suas refeições, ajudando a mantê-lo saciado.
5. Picles em conserva
Por fim, temos os picles , que contêm apenas 15 calorias por 100 gramas. São preparados de forma simples com vinagre, água, picles e sal , o que os torna um lanche muito saudável e quase sem calorias. Além de serem um lanche com poucas calorias, se você gostar, são uma opção divertida para adicionar às refeições.
Ao incorporar esses cinco alimentos em sua dieta, você pode aprender a se alimentar de maneira mais saudável e perder peso sem sentir fome, ansiedade ou ter que lidar com estranhos.atracones.
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