La Canyella i els Seus Beneficis
La canyella ha estat considerada un tresor en diverses cultures antigues, arribant fins i tot a ser més valorada que l'or. Aquesta espècie no només afegeix un sabor distintiu als nostres àpats, sinó que també ofereix una àmplia gamma de beneficis per a la salut .
Propietats Digestives
Un dels efectes més coneguts de la canyella és la seva capacitat per millorar la digestió . El seu ús regular pot reduir la flatulència i ajudar a dissoldre la mucositat generada durant les infeccions de les vies respiratòries. Això fa que sigui un aliat perfecte, especialment durant els mesos freds d'hivern.
Beneficis per a la Diabetis
La canyella també juga un paper crucial en la regulació del sucre a la sang , cosa que la fa molt beneficiosa per a persones amb diabetis tipus 2 . El seu ús a l'alimentació, fins i tot en petites quantitats, pot facilitar el control dels nivells de glucosa i millorar la sensibilitat a la insulina.
Salut Cardiovascular
A més, s'ha demostrat que la canyella contribueix a la salut cardiovascular , ajudant a reduir els nivells de colesterol i la pressió arterial. Incorporar aquesta espècie a la teva dieta diària podria ser un petit pas cap a un cor més sa.
Propietats Antimicrobianes
La canyella té característiques antimicrobianes que poden ser beneficioses no només per a la salut bucal, sinó també per a la pell. Les seves propietats poden ajudar a lluitar contra infeccions i millorar la salut cutània.
Com Preparar Te de Canyella
Una forma senzilla i deliciosa de gaudir de la canyella és a través d'un te de canyella . Aquest es pot preparar fàcilment utilitzant una culleradeta de pols de canyella, que es barreja amb 240 ml daigua calenta. Per fer-ho, només cal bullir l'aigua i després afegir la pols de canyella. Remena bé, cobreix la tassa, i deixa reposar de 5 a 10 minuts. Aquesta infusió es pot beure calenta o freda, segons la vostra preferència. Alguns prefereixen colar-lo abans de consumir-lo per a una textura més suau.
Incorporar la canyella a la teva dieta pot ser una decisió encertada i saludable. Encara que és senzilla, la seva rellevància en els beneficis per a la salut és enorme, i només amb uns minuts de preparació pots millorar el teu benestar diari. Prova d'afegir canyella als teus batuts, civada, o fins i tot postres per gaudir de les seves múltiples propietats.
Comentar: